Pravilnom ishranom doživeti stotu- autor Olga Jovanović
Dobro zdravlje je najveća tekovina ljudskog roda a pravilna ishrana je preduslov dobrog zdravlja. Greške u ishrani, nepravilna i neuravnotežena ishrana, mnogo sedenja i malo kretanja sve se to pre ili kasnije odrazi na našem organizmu. Autorka knjige Olga Jovanović nam na jednostavan način objašnjava, sa mnoštvom korisnih recepata, šta je zdrav život. Ovo je priručnik za pravilnu i zdravu ishranu.
Vodite računa o svom telu. To je jedino mesto gde možete živeti. Pravilnom ishranom doživeti stotu.
Iz sadržaja:
- Ne koristite proteine i skrob u toku istog obroka (princip dr Heja)
- Značaj presne ishrane i štetnost kuvanja
- Naša hrana i oligoelementi
- Jedimo ispravno da bismo se osećali dobro
- O svemu po nešto
„Znate, ono što je stvarno važno jeste da su ljudi oko vas srećni i zdravi. Sve ostalo je poput kapi kiše na pesku.” Paul Walker
„Ako bismo svakom pojedincu mogli odrediti odgovarajaću količinu hrane i vežbi, ni previše, ni premalo, pronašli bi najsigurniji put do zdravlja.
Mudar čovek treba smatrati zdravlje kao jedan od najvećih blagoslova, pa naučiti kako da u vlastitim mislima izvuče korist iz svoje bolesti.
Nagle promene uvek su opasne. Svaka preteranost protivna je prirodi. Postupnost je sigurna.“ –Hipokrat
Broj strana:123
Povez:Broš
Pismo:Latinica
Godinja izdanja:2013
